女.26，經常坐著，下身偏胖，脂肪多

這情況建議應該積極運動看看，建議應該避免久坐。遵醫囑調整飲食和情緒，多食新鮮的水果蔬菜較好的，注意衛生。

只有控制飲食才會減少脂肪聚積，增加鍛煉消耗脂肪才可以減輕體重，。注意多活動，。

你好，肥胖主要是由於機體攝入的熱量較多，機體把多餘熱量以脂肪形式儲存起來，從而導致肥胖。根據你描述的情況來看，可以通過合理飲食，加上適量運動進科學減肥。建議平時飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，晚餐要少吃，晚上8點以後儘量不要再進餐。每週至少3-4次有氧運動，每次有氧運動至少四十分鐘以上，機體才開始燃燒脂肪。

你好，這個情況要注意飲食控制，多運動來改善的，平時注意避免高熱量高澱粉高脂肪的食物，並且注意每天安排一定的運動，比如說跑步，跳繩，注意堅持有利於改善這個情況的。

你好，建議平時少坐多站，。儘量不要吃油膩食物和葷菜，多吃青菜水果，多喝水，晚上八點以後不要吃任何東西。多運動。

經常坐的話容易下身胖，不僅影響美觀還影響健康，建議多鍛煉。經常坐的話容易下身胖，不僅影響美觀還影響健康，建議多鍛煉。

你好，你的情況是因為長期坐位，缺乏鍛煉，導致的下半身脂肪堆積導致的，建議可以加強鍛煉。

你好，你的情況是偏胖體質，可以通過控制飲食和適當運動來調節，平時要注意少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，適量運動，堅持每天快走或慢跑四十分鐘，只要堅持，就一定收到預期的減肥效果。

你這種情況是需要注意多鍛煉身體，不要長時間的坐著，另外也是要注意養成良好的飲食習慣。

你好，你目前的肥胖的情況，主要可能是與你目前的活動少有關的。你好，多注意休息，可以低脂肪飲食，適當的鍛煉，一般是可以達到改善的。

這情況可能屬於久坐導致出現脂肪堆積的可能大。建議應該積極運動鍛煉身體，平時應該多吃蔬菜水果。