這是什麼問題，嚴重嗎，能長跑嗎

病情分析： 你好，月經推遲五到七天是正常現象，不必擔心，繼續觀察就行，從你情況來看多考慮是氣血虧虛，脾虛導致的，可在醫生指導下使用歸脾丸調理治療啊
指導意見： 平時要多吃補氣血和健脾的食物啊例如扁豆，山藥，栗子，大棗，枸杞，桂圓肉等，不要經常熬夜，避免腦力過勞，每晚堅持熱水泡腳，這麼虛弱的體質不適合劇烈運動和長跑啊

就你描述的面色蒼白，口唇沒有血色的症狀來看，初步考慮可能是貧血了，不過還需要血常規的檢查來進一步的判斷的，因此建議您到當地正規的醫院掛血液科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，再進行血常規的檢查，重點看一下血紅蛋白的指標，假如這個指標降低的話，可以認為是貧血了，那麼再進行血清鐵蛋白，維生素b12和葉酸的檢查，目的是看一下是否是缺鐵性貧血，亦或者是大細胞性貧血導致的，確診為缺鐵性貧血的前提下，再採用一些鐵劑補充治療了。