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問題【減肥】 16年12月04日

本人有點胖，想問問大家，有沒有什麼好的…

問題描述本人有點胖，想問問大家，有沒有什麼好的減肥方法。最近也在堅持鍛煉，半個月雖然有效果，但不是特別明顯。

網友回答

2016年12月04日 05:03

建議你實施減肥計畫，首先要有毅力，堅持3--6個月清淡飲食，規律飲食，6--8分飽，忌食油膩腥辣食物，選擇適合自己的運動，堅持不懈