11歲女孩的體重是50公斤,該怎麼樣減肥?

減肥我建議你最好多參加體育鍛煉,如跑步,游泳,跳繩等都是非常不錯的,既能減肥,又能增強體質,只要堅持是不容易反彈的,

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吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等,對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能,建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪,麻黃堿來自一種叫麻黃的植物,也可由人工製造,麻黃堿用於治療哮喘已多年,亦是中醫常用的感冒藥,作為減肥藥,它常與咖啡因混合於同一配方,