焦慮症測試

如何應對考試焦慮症，存在的考試焦慮主要有兩種傾向：一種是臨到考試前，開始感到緊張和焦慮；一種是在學習過程中長期存在學習焦慮，而一到考試前，則表現更為強烈。兩者都是由考試這一緊張情景觸發的。不過，人產生焦慮並不是都不好。心理學研究表明，適度的焦慮可以給應考者一些心理壓力，提高思維張力，考試效率就會隨之提高；超過一定的焦慮程度時，考試效率就會隨焦慮程度的增加而降低

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。治療焦慮症首先得找出病因，事出必因