左踝骨崴傷3年,每年都定期腫脹疼痛,不能多運動

左腳踝崴傷3年，你的這種情況，是當初沒有完全恢復留下的後遺症，這種情況好轉很慢，需要長期注意治療
1，避免過度活動，避免過度勞累，受涼
2，建議經常熱敷腳踝處，勤按摩
3，疼痛時，外用活血止痛膏藥，配合活血止痛藥物
4，如果症狀較重，就封閉治療
5，按療程理療