手腕骨折手術是用鋼板內固定的出院後

根據描述你問的是骨折的問題。一般骨折的恢復需要至少兩個半月到三個月的時間的，你是粉碎性骨折有可能時間會更長一些，這期間有痛疼、腫脹等現象都是正常的。
已經鋼板內固定了，如果沒有再次的外傷是不會再錯位的，有可能是最近活動比較多，引起腫脹，這都是正常的現象，口服一些消腫止痛、接骨續筋的藥物，減少活動量等就能緩解症狀。

就您的描述來看，您所說的這種情況是內固定手術，如果您的患肢沒有提重物等活動，是不會導致骨折錯位的，不必擔心，
您所說的這種輕微的活動是不會導致骨折錯位的，您可以進行適當的功能鍛煉，腫脹的話，可以局部熱敷，促進損傷修復，希望我的回答能幫到您。