下樓梯不小心把腳崴了

這是出現局部軟組織的扭挫傷的情況，在出現扭挫傷之後，需要注意休息，避免進行劇烈活動，以免加重損傷的程度。出現這種情況之後，首先就是需要及時的到醫院進行拍片檢查，排除骨骼損傷的情況，若沒有出現骨骼損傷的話，注意使用紅花油外敷，適當的做做局部的熱敷或烤電理療，可以促進扭挫傷的恢復。