好幾個月睡不著，白天晚上都睡不著，還老…

您好，失眠跟精神壓力大，不良的生活習慣有關，長痘是青春期的內分泌失調引起的，建議少玩點手機，多運動，多行動，不要只是想像，飲食清淡點，培養積極向上的心態

您好，失眠症就會導致出現睡眠障礙，引起失眠的原因很多，像環境因素，心理因素，精神因素等。建議可以看下醫生，針對失眠來調理治療下。平時自己放鬆心情，睡前喝杯溫熱牛奶，睡前少玩手機。

您好，失眠跟精神壓力大，不良的生活習慣有關，長痘是青春期的內分泌失調引起的，建議少玩點手機，多運動，多出去走走，多行動，不要只是想像，飲食清淡點，培養積極向上的心態