問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月02日
如何減壓，最近睡眠不好
網友回答
您好，建議多和朋友聊聊天，來緩解自己的心情，適當的運動下。睡前可以聽些輕鬆的音樂，泡泡熱水腳，喝杯溫熱牛奶。
您好，建議多和朋友聊聊天，來緩解自己的心情，適當的運動下。睡前可以聽些輕鬆的音樂，泡泡熱水腳，喝杯溫熱牛奶。