頭昏,腦鳴,睡眠不好每天早晨5點後就睡不著了

你的這種症狀是失眠，是植物神經功能紊亂造成的情況。
睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1，穀維素治療。

根據描述你有可能是頸椎病的問題。一般頸椎病會引起頭痛頭暈，頸肩部痛疼不適，上肢麻木痛疼等症狀，主要是由於壓迫神經和動脈引起的。
建議你平時經常活動頸部，不要枕太高的枕頭，不要低頭時間太長，經常參加戶外活動，口服一些營養神經、通經活絡的藥物，可以做一做頸部的牽引或理療等都能緩解症狀。

根據您的情況來看，初步診斷是血壓異常所致，但不排除其他的可能性。
建議您最近不要進行劇烈的運動，注意休息為主，儘早到醫院神經內科來進行檢查（血壓檢查）確診，注意保暖，希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。
以上是對“頭昏，腦鳴，睡眠不好每天早晨5點後就睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！