瘦掉大腿的方法

單純就西醫的觀點來說，想減肥的話主要是採用節食加運動的方式進行減肥的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動的話，建議您每週至少運動五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說慢跑，騎自行車，游泳等等，並且上述節食加運動的方式缺一不可。重點在於堅持，短時間是很難看到減肥效果的。