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問題【失眠】 16年12月03日

某一段時間突然失眠。

問題描述上初三那會作業多，整天熬夜寫作業，然後就開始失眠，失眠是某一段時間，就是突然失眠一段時間，時間是不一定。無規律可循。

網友回答

2016年12月03日 08:37

您好，導致失眠的因素很多，像環境因素，心理因素，精神因素等，初三學習緊張，長期處於精神壓力大的狀態下，也會誘發失眠的建議放鬆身心，勞逸結合，儘量少熬夜。