我有一個多來都失眠，現己消瘦了近十斤，

您好，失眠的原因跟精神壓力過大，思慮過多，神經衰弱和不良的生活習慣有關，建議多運動排解宣洩壓力，養成良好的生活習慣，減少抽煙喝酒熬夜，凡事保持樂觀的心態

您好，睡眠如水，食物對人都是非常重要的，如果排除身體器質性疾病問題，考慮是失眠症如果長期的失眠，需要對症的用藥治療，平時要注意放鬆自己的心情。