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問題【心理醫生】 16年12月03日

最近晚上睡覺總會做噩夢，都是去世的人，

問題描述最近晚上睡覺總會做噩夢，都是去世的人，出現在夢裡，夢境讓我恐懼害怕，我該怎麼辦？心理醫生說我是抑鬱症，現在天天在服用鹽酸帕羅西丁。請問我該怎麼辦？

網友回答

2016年12月03日 21:51

您好，可能是你精神壓力過大，或是受到過不良事件的刺激，引起睡眠品質下降，建議多運動排解宣洩壓力，平時培養一點興趣愛好來轉移注意力，睡前喝點牛奶，泡泡腳，深呼吸，心態樂觀積極向上一點