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問題
【其他症狀】
【歸檔】 17年04月08日
頭昏,腦鳴厲害,每天早晨5點後就睡不著覺
網友回答
，你這是關於睡眠的問題
，使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避免大的刺激選擇適合自己的發洩方式，可以和朋友聊天