問題
【保健】
【歸檔】 17年04月07日
我先在14歲只有1米44我怎麼樣才能長高?
網友回答
現在還年輕是青春期生長發育比較快，肯定還會繼續生長，如果營養跟不上缺鈣可能會影響身體的發育。所以現在應該多吃高蛋白的食物，可以多吃肉類牛奶雞蛋，補充鈣片，可以適當的曬太陽，也可以預防缺鈣，另外還需要多運動鍛煉身體增強體質晚上10點之前按時睡覺。