手指甲最下面發白左右中指中間有個灰色的點

你的情況有可能像灰指甲
就是去藥店買冰醋酸，用水稀釋到10-30%，以搽了不痛為原則，注意每次修指甲不要修出血

從您的描述看來應該是營養不良所致。
指甲跟人的健康息息相關，你的情況可能是營養不良所致，建議您好好休息，保證營養均衡。多吃水果蔬菜，適當的補充蛋白質，多吃蛋類、豆製品、乳製品、瘦肉等。