身高165,體重60怎麼樣減肥

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.
不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食積極鍛煉。這個方法你要牢記。
減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。