吃的少便秘

病情分析： 你的症狀是屬於便秘的，考慮為是由於進食食物過少或者排便不及時、進食蔬果過少引起便秘的可能比較大。
指導意見： 建議你可以服用通便靈膠囊或者是複方蘆薈膠囊來治療，要多吃些蔬果，規律性飲食。

吃沒有油水的東西可能會影響健康，這樣時間長了可能會導致營養不良，正常人每天大便一次或兩次，目前應該多吃新鮮的蔬菜水果按時吃飯比較好，另外喝點蜂蜜具有潤腸通便的作用。優酪乳這些東西不要經常吃，蔬菜不要用白水煮正常炒著吃就行。最好是補充高蛋白可以喝牛奶，純牛奶高鈣牛奶就可以，另外吃點瘦肉雞蛋等。