怎樣解決這個問題。

睡姿不太重要，比較舒服的就可以。關鍵是這個病，一般情況下，是因為關節周圍的肌肉筋膜和韌帶受到損傷以後導致的相關症狀，有可能是受涼或者長時間保持一個姿勢的原因，所以最好請醫生檢查清楚，以後針對性的治療一般會有比較好的療效，比如您可以採用推拿療法來緩解症狀，然後就沒有什麼問題了。