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問題 【減肥】 【歸檔】 17年04月04日

怎樣防止反彈

問題描述 早上中午正常吃飯(吃的比較多)零食每天都吃點!晚上不是太餓就吃點水果青菜!8個月減了十斤,現在晚上想多吃點,會不會反彈
網友回答
2017年04月04日 10:17

就患者所說的這種情況是不好確定的,人體的胖瘦高矮和遺傳因素也有很大關係的。一般是建議早吃飽,中午吃好,晚吃少,患者平時還要需要注意鍛煉身體,反彈的可能性應該是比較小的。至於減肥這個情況,是一個比較緩慢的過程,需要注意堅持的。