安眠藥怎麼吃

問題描述我問一下睡上五個小時吃幾顆安眠藥？你不要問為什麼上晚班一點累休息不好想買了吃一下想睡個好覺所以才買的

網友回答

2017年04月07日 07:09

你好，一天五個小時的睡眠確實比較短，對於休息是不夠的，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，畢竟副作用很小，如果不行的話，可以使用左匹克隆