吃肌酸可糖耐量異常能不能不兌糖服用肌酸呀?

肌酸由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸在體內合成，為肌肉等組織中貯存高能磷酸鍵的物質，它是體肌肉活動必不可少的能量，每天人從食物中攝入的肌酸很少，那麼也可以服用肌酸補充。
它的服用可以不加糖，但須用溫開水（溫度最好低於40度水）沖服就可以，一般為運動後服用，這樣才會起到補充的效果，多用於進行肌營養不良時，每天不高於5克為好，祝你健康。

一般肌酸都是和葡萄糖一起服用的~最好兌糖的~
希望我的回答能幫到你，祝你身體健康~~~

肌酸作為一種運動營養補劑,可以非常有效地提高肌肉力量和肌體的耐久力及提高運動成績。儘管有些人對它有些非議，但只要對它的機理、屬性及服用時的注意事項進行分析、探討和研究，就會得出一些有益的結論。
肌酸的使用原則1，儘量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收2，多飲水3，不要和穀氨醯氨，咖啡因等一同服用，會降低肌酸的效果。
4，持續使用1個月到2個月，要停止使用一段時間，以恢復人體自身合成肌酸的能力。
以上是對“我想吃肌酸可我的糖耐量異常我想諮詢一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！