大腿以及屁股肥胖 170身高 124斤

假如您是想減肥的話，那麼對於西醫的觀點來說，主要是採用節食加運動的方式進行減肥的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動的話，建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說慢跑，騎自行車等等，另外上述兩種方式缺一不可。重點在於堅持，短時間是很難看到效果的。