小孩太胖了怎麼辦

這個主要考慮是平常飲食不節制，經常吃零食，吃垃圾食品，還有肥膩的食物，暴飲暴食而出現的肥胖，這個會影響身體健康，還有可能會誘發高血壓，糖尿病，高血脂這些疾病的，所以現在一定要控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，一定要多點運動，主要以有氧運動為主，最好就是長跑。

當然和飲食，和生活習慣是有密切關係的，首先要注意飲食方面，糖最好不要吃，麵食最好少吃，然後，可以適當的攝入牛肉，牛奶這一類的，對於營養和保障，是沒有什麼問題的，但是對於脂肪，有很好的抑制作用，而且這一類食物，沒有明顯的脂肪，或者是脂肪含量比較少。