我摔了一跤,膝蓋腫了,能走路,但膝蓋很疼

外傷造成的軟組織損傷。
外傷造成的軟組織損傷一般立即採取冷敷（止血用的），然後6小時後採取熱敷（活血化瘀），以後每天都熱敷一天2次，一次10-15分鐘，消腫止痛用，可以用一些外用藥，按摩、活動，後期康復的時候才去按摩和適量的活動
多久了，沒傷到骨頭吧