肘關節康復運動過量至傷筋

最少需要休息兩周，如果出現了局部肌肉疼痛，可以配合使用，舒筋活血片，建議，配合使用雙氯芬酸鈉片，或者是配合使用，扶他林軟膏局部塗抹，還是儘量以休息為主，避免受涼，如果出現了風寒濕痹，可以配合使用天麻膠囊，配合局部針灸改善症狀。

你這個考慮是有意在康復鍛煉的過程中運動過度，或者是方法不當，導致局部筋骨拉傷而出現疼痛的症狀，這樣應該到正規醫院就診，拍個x，光片複查一下，進行相干的康復評估，應該在康復治療時指導下進行鍛煉才可以。如果疼痛厲害，要配合做下針灸理療，治療，吃點美洛昔康，要休息幾天