您的位置：首頁晚上睡不好。
問題
【內科】
【歸檔】 17年04月03日
晚上睡不好。
網友回答
你說的這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物，比如解鬱安神顆粒，平時可以多吃黑米，黑豆，這些食品沒有什麼副作用，對於調整睡眠也是有所幫助的。也可以使用左匹克隆