我要提問題

根據情況分析，其實入睡時間的早晚與脫髮有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠品質更差，也可加重脫髮。因此改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。有個方法我告訴了好多人，你可以試試，有人說很好使的，食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。再就是早晚梳發。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。少吃油膩和含糖高的食品，多吃穀物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。希望可以考慮。