想上廁所可是不出來,怎麼辦?簡單快速的方法

你的情況考慮是食物過於精細造成大便形成較少，在體內滯留時間較長是形成便秘的常見原因
不要吃過多甜膩的食物，會加重腸道負擔。多做運動，補充睡眠，做到了你就好了。

便秘要多吃新鮮的蔬果和粗纖維的食物，幫助排便。
要多飲水，冬天是很容易上火引起便秘的，還有要養成按時排便的習慣。

根據你的情況，不知是否有便秘
平時每天起來喝杯蜂蜜水，多吃富含纖維素的蔬菜
以上是對“想上廁所可是不出來，怎麼辦？簡單快速的方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的這種情況可能是便秘。
建議您，可以使用一些緩泄劑，促進大便排出，另外平時多喝水，多吃蔬菜水果。