吃什麼水果可以補鈣?

柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比檸檬，橙汁多3倍。乳製品，豆製品，海產品含鈣量也很多。
補鈣的時候應該同時給與補充維生素D以促進鈣的吸收，同時注意多曬太陽。同時提醒，藥物補鈣時也不要過量，否則加速骨質鈣化，也會導致身高矮。希望能對你有所幫助。