女38歲怕冷胃脹氣請問如何減肥

你好，肥胖主要是由於平時攝入的熱量過多，機體把熱量以脂肪形式儲存起來，從而導致肥胖。建議平時飲食要清淡，可以少食多餐，每餐儘量八分飽，不要吃高熱量食物。結合有效的有氧運動，可以起到減肥塑身的效果。有氧運動至少四十分鐘以上，幾天才開始燃燒脂肪。

你好，可以用針灸減肥的，用附子理中丸來調理胃寒的情況，加用嗎丁啉解決胃脹的。

您好！根據您所描述的症狀，建議平時多注意飲食規律，不要吃辛辣過涼的食物，減肥不建議通過飲食，可以通過運動鍛煉。

你好。怕冷，胃脹氣等情況與消化不良有關。于陽虛有關。出現此類症狀，如果肥胖的話考慮是虛胖。建議平時經常鍛煉身體，飲食清淡，以水果蔬菜為主。同時晚上不要吃太多。飲食要有所節制。這樣是可以起到減肥的效果的。同時也可以口服減少脂肪的藥物。

減肥做好的方法就是節食，清淡飲食，運動，每天都要多運動，堅持做運動，得有毅力

患者科學的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善體型。控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。

這個首要的原則管住嘴邁開腿，這是減肥的一個金玉良言。其他任何的藥物或者是其他吹的天花亂墜都沒有什麼用。保持一定的運動量節制飲食。有一個減肥餐可以推薦給你。早上兩個雞蛋一根玉米中午10塊錢的牛肉，晚上吃半碗飯再加上50克的蔬菜。堅持一個月可以瘦5斤以上。

患者的情況是屬於胃腸道功能差導致的消化不良，積極的治療。目前是需要調整飲食，多進食蔬菜、水果，多行運動，按時的進食改善。

你好，這種情況一般考慮應該注意多活動鍛煉身體，適當節食減肥。建議去醫院檢查一下確定

建議多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物，適當鍛煉身體增強體質減輕體重，控制飲食才可以需要