失眠與喝咖啡有關嗎

咖啡具有提神醒腦的作用，建議你晚上不要飲用咖啡，且平日裡也應該減少喝咖啡的次數。另一個原因是你睡前想太多了，躺在床上時應該平心靜氣，不要想事情，否則大腦一直在轉怎麼能入睡呢？

睡前不要喝咖啡，裡面含有咖啡因神經中樞會興奮，導致失眠！可以喝一些牛奶。希望可以幫到你。

有的，晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
建議多運動
以上是對“失眠與喝咖啡有關嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

有的，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
建議注意飲食

喝咖啡是提神的，不容易發困，裡面含興奮神經的物質，但不是興奮劑，晚上儘量不要喝，除非有事情或值夜班，不能睡，可以喝點咖啡提提神
其實失眠更多的是心理因素，不要看有刺激性的影視小說，不要被七情六欲所困，不要用腦過度。充分地放鬆身心，讓自己的心靈寧靜，養成良好的作息習慣，可以克服失眠。

是有關係的，咖啡和茶都能起到提神的作用，但如果您想保證自己在某段重要時間不犯困的話，建議您喝茶，咖啡這種東西喝多了對身體有害，茶不但可以提神還可以醒腦（小提示：如果您運動後肌肉酸痛，可以喝咖啡，一至三天可以逐漸減清）