我著涼後身上起紅疹子,很癢,而且一碰就流一點水

根據您的描述考慮可能是：過敏引起的皮膚病。
建議您別吃辛辣刺激性食物和海鮮類食物，別飲酒。藥物可以選用：開瑞坦，賽庚啶，VC，葡萄糖酸鈣口服；外用可以選用：複方爐甘石洗劑派瑞松乳膏外搽。注意癢不要再抓了，越刺激越嚴重。希望我的回答會對您有幫助。祝您健康。