長了雀斑不可以吃什麼

1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。特別咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。2、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可.
建議你最好到醫院去做個詳細檢查，醫生會向你說明情況及告訴你怎麼治療合適，根據檢查結果，進行針對性治療，才會有最好的結果。祝健康！

雀斑與長期日曬有關，是一種獲得性黑子，發病很晚，隨著年齡增長而增加。有一型為雀斑樣型，可見於所有曝光部位，顏色和數目並不隨季節變化發生改變。
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。特別咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產生很大的壓力。
多吃用富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔。維生素e同樣具有氧化還原作用
以上是對“長了雀斑不能吃什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

長雀斑的人最好不要食用光感食物，有些食物有感光因數，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。