肱三頭肌酸痛怎麼辦

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：男
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剛剛健身兩天，也許是強度過大，肱三頭肌特別酸痛，很難伸展，吃飯的時候都跟疼，到底該怎麼辦啊

網友回答

2017年03月28日 00:00

這是剛剛開始健身肌肉還沒有完全拉開造成的肌肉神經發炎引起的，神經性疼痛，首先需要注意，適當的鍛煉，不要劇烈運動，可以局部用，熱水袋熱敷，配合按摩理療，慢慢的可以康復，如果，疼痛不緩解的話，也可以吃點活血化瘀，消炎鎮痛的藥物治療。