自從上高中起,每天晚上講夢話,從未間斷過

這種情況要注意緊張情緒等原因造成的可能，以及神經衰弱等疾病造成的可能，
充分放鬆自己，及時調整好自己的心態，口服健腦補腎丸等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的內科進行診治，配合中藥調理也是可以的。

是正常的生理現象，但是與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。
建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。