腰椎老是疼痛，吃什麼食品可以緩解

建議拍個疼痛部位的x線片檢查一下飲食上沒有什麼特別特別注意的，一般飲食就可以了

腰椎病飲食需要注意以下幾點： 1、控制總熱量：如果對飲食的質和量不能科學的搭配，那麼肥胖是不可避免的結果。 2、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。 3、避免體重過胖：醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖。更多疑問或者詳情請點擊左側進行諮詢。

你好，腰椎疼痛跟氣血不通，腎虛，坐姿不當有關。建議平時注意坐姿端正，不能坐太久，久坐後要起身活動活動身體，多做仰臥起坐，俯臥撐，慢跑等體育鍛煉。平時注意多吃核桃，芝麻，瘦肉，排骨湯，新鮮蔬菜水果，保證睡眠充足，保持心情舒暢。