產婦分娩後吃什麼

產後如何對身體進行調養1、排氣後才能進食：剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食；剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。2、三不宜：不宜平臥， 平臥時，子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位。不宜靜臥， 術後24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防因腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜憋尿憋便，剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿滯留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。3、疤痕保養：手術後刀口的痂不要過早地揭,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,並刺激傷口出現刺癢；塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等用於止癢；避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉著；切忌吃辣椒,蔥蒜等激性食物；保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。4、飲食保養：產後飲食指導原則 1術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 2避免油膩的食物。 3避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 5一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，説明組織修復。 6傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。 7發酵食物不要吃，以免脹氣。 8因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。 9生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……）禁食40天。5、產後運動恢復護理：在設計剖宮產產婦的產後運動項目時，應考慮手術後身體狀況，雖然產後運動項目與自然分娩產婦相去不遠，但產後運動進行的程度與時間應與自然分娩者不同。產後最初3周內應避免粗重的工作，且需要充分的休息，因為極度的疲倦將影響傷口癒合，並使產婦發生延遲性產後出血與產後感染的可能。適當活動及做產後健身操，可以幫助產婦提早恢復肌力，有利排尿、排便，增強腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮膚過度鬆弛，加速惡露排除，預防子宮後傾、尿失禁、膀胱及直腸膨出、子宮脫垂，避免或減少靜脈栓塞的發生等。產後保健操可包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作，上述動作每天做3次，每次15分鐘，運動量逐漸增大。另外，剖宮產子宮切口感染、壞死、裂開多見於術後20日左右，在此期間，應格外注意避免劇烈運動，密切觀察異常出血的發生，必要時及時就診。

產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。