抑鬱怎麼才能根治

平時要養成良好的精神狀態，不要想太多，保持輕鬆的心態，可以多出去走走，散散心，放鬆你的情緒，保持愉快的心情。
家人要多關心，要多進行交流。有什麼不開心的事要說出來，不要放在心裡。建議及時去專業的醫院進行諮詢，檢查找出根本原因，再進行治療

姐姐真的有些看不過去了。她的性格特別像小孩子。一陷入戀愛中，就容易失去自我。每次失戀以後，就會消沉好久。這次她又失戀了。她竟然抑鬱了。每天吃飯也不多吃，自言自語，失眠，晚上不睡覺。
抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

患者陷入戀愛中，失戀會消沉一段時間，這次失戀後，每天吃飯不多，自言自語，失眠，晚上不睡覺，分析這些表現是由於抑鬱症產生的。
如果失戀得了抑鬱症，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是“自我及時強化法”。包括：1、堅持正常活動。2、定計劃留有餘地。3、及時肯定自己。4、不向親友談消極的東西。祝你早日康復。
以上是對“抑鬱怎麼才能根治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑鬱症的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是採取有力措施，儘早地減輕患者的痛苦，緩解症狀，控制發作；在急性發作期控制症狀達到康復後，應長程治療，包括防止複燃、預防復發，改善預後。