最近一直失眠,吃藥也不起作用怎麼辦

老人家有沒有晚上出去散步或者是打太極或者是其他的什麼運動啊~其實經常運動的老人不但身體會好很多，而且睡眠品質也會很好，可以參加一個老年班，和很多老人一起鍛煉身體啊~運動過後最容易睡著了~~~祝願老人可以早日擺脫失眠的困擾~

馬上就要結婚了，在結婚的前一周，男朋友和我提出了分手，我十分難過，也十分氣憤，失眠都已經好多天了，吃藥也不管用，
建議服用中成藥清腦複神液調理，具有養血益氣安神的作用。平時多吃黃芪當歸大棗燉排骨，補益氣血，要多休息，不要熬夜。還要多出桂圓和大棗。

你的情況是由於失眠所造成的情況，利用藥物煎湯的熱蒸汽薰蒸患處，並用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對於失眠也是有一定的療效，煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.
以上是對“最近一直失眠，吃藥也不起作用怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

有良好的作息習慣，不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，每晚10點到10點半上床準備入睡。想一些輕鬆簡單的事情，不要強迫自己不想其他，也強迫不了，閉著眼睛就那樣躺著，就算躺倒天亮又怎麼樣。然後睜眼就發現已經睡了一覺。還可以用其他轉移意念的方法來自我疏導，祝您健康！