男，22歲。容易上火，舌苔有白色，請問 [多食]

你好，根據你說的情況，考慮有胃火過盛的表現。建議多喝水，飲食宜清淡為主，避免辛辣刺激食物，多食用蔬菜、水果。

你好，根據你的描述，這種情況平時注意多喝水，忌辛辣刺激，少吃火鍋，避免熬夜。

這個情況平時一定要注意清淡飲食辛辣油膩的食物儘量少吃多喝水多吃點蔬菜水果。