醫生好。我媽可能是更年期的原因晚上失眠

問題描述醫生好。我媽可能是更年期的原因晚上失眠。大概三年前聽朋友建議開始服用安眠藥前期效果明顯晚上能熟睡。但最近晚上即使服用了安眠藥也不能很好的入睡。而且出現了很多狀況例如白天渾身無力昏昏欲睡重心不穩常摔跤。例如雙眼疲憊常常無法睜大雙眼常常眨眼睛。例如白天心情不佳鬱鬱寡歡。我意識到了是安眠藥的副作用告誡媽媽不要服用但媽媽聽了我的建議不服用之後情況更是糟糕晚上竟一點都不能入睡。如今想戒安眠藥也不行了對安眠藥產生依賴性。這種情況下應該如何讓我媽即使不服用安眠藥也能獲得好睡眠呢。