腰下麵骨頭同

病情分析： 您的情況最好還是去醫院骨科檢查看看排除器質性病變，如果是排除器質性病變就考慮局部肌肉筋膜炎或者小的關節錯位引起的。
指導意見： 如果是局部可以理療按摩治療，平時注意不要久坐不要受涼，不要彎腰抬重物，慢慢功能鍛煉。

這個情況是因為，大量的運動以後，軟組織損傷導致的相關症狀，最好請醫生檢查清楚以後針對性的治療，比較快的方法是針灸推拿療法，因為這個方法針對性比較強，能夠直接找到病變的肌肉筋膜和韌帶，做相應的針法和手法以後，症狀就會很快緩解的。