類風濕應該怎麼樣預防

提高免疫力，患者需保證充足的睡眠，保證心情舒暢，限制飲酒，恰當參與體育運動，並注意補充適當的優質蛋白質以及各種必須的維生素。
有效的治療感染性病灶.感染是類風濕性病情加重或病症惡化的重要要素之一，生活規律，避免由於受涼、受潮、驚慌、過度疲倦、失眠、外傷（如關節扭傷、跌傷和骨折）引起類風濕的發作。

避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

類風濕性關節炎症狀，常在關節疼痛前出現。關節僵硬開始活動時疼痛不適，關節活動增多則晨僵減輕或消失。關節晨僵早晨明顯，午後減輕。關節腫痛多呈對稱性，常侵及掌指關節、腕關節、肩關節、趾間關節、踝關節及膝關節。
避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋等；不要貪涼受露暴飲冷飲；不要臥居濕地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未幹便入水洗浴；有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品；墊被、蓋被應侵襲勤曬，以保持清潔和乾燥；勞動汗出，裡衣汗濕後應該及時更換。
以上是對“類風濕應該怎樣預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

類風濕的預防方法：提高免疫力，患者需保證充足的睡眠，保證心情舒暢，限制飲酒，恰當參與體育運動，並注意補充適當的優質蛋白質以及各種必須的維生素，有效的治療感染性病灶.感染是類風濕性病情加重或病症惡化的重要要素之一，注意飲食調理，要強調飲食的營養，又要注重進食種類的衡定性。