一年裡面哪幾個月是最容易長個子的 有沒有什麼規律

這個很難說在青春期是身體生長發育比較快，每個人體質都不太一樣，有些人生長發育快有些人可能發育慢一點，晚上10點之前按時睡覺比較好，不能經常熬夜，因為在晚上10點之後是生長激素的分泌高峰，否則會影響身體的發育，另外不能挑食厭食，補充營養加強鍛煉補充鈣片。