像我這種年齡段應該吃哪種鈣片比較好 鈣片具體名字

這個發育年齡可以適當補充鈣製劑，有利於骨骼生長過程中有足夠的該元素供給，鈣製劑種類較多，為了達到補鈣效果，建議選擇國藥准字型大小標示的，比如可以葡萄碳酸鈣。同時需要注意堅持每天有適當的鍛煉，比如跑步、籃球運動等，食材方面也需要注意適量增加肉類、蛋類等，這樣有利於這個年齡生長發育。