咋能一個動作練肌肉我之前練;了很長時間不明顯啊

這位患者通過你的敘述初步可以診斷，這種情況可能是肝氣鬱結，肝失疏泄，氣機失調，津液不足所致的以上症狀
建議通常可以口服柴胡舒肝顆粒木香順氣丸，應避免經常食用含膽固醇過多的食物，日常生活少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利於病情的恢復,祝你早日康復！