體重不減,還腿粗

問題描述我今年13歲,體重就已經45公斤了,我堅持鍛煉,不吃油炸和垃圾食品,為什麼體重還是減不下去,而且腿還很粗,醫生您們有什麼辦法讓我減體重嗎?

網友回答

2017年03月26日 06:43

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。